Λωτός

Γνωρίζατε ότι…

Ο λωτός κατάγεται από την ανατολική Ασία, όπου από τους σπόρους και τα φύλλα του φτιάχνονται ενεργειακά ροφήματα και τσάι χωρίς καφεΐνη, ενώ από τους καρπούς του παράγεται ξίδι που χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους;

Έχει λίγες θερμίδες (70 kcals/100 γρ.) και ελάχιστα λιπαρά, ενώ είναι πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, γι’ αυτό και βοηθά στην απώλεια βάρους, αφού οι φυτικές ίνες έχοντας μεγάλο όγκο μειώνουν το αίσθημα της πείνας;

Είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α (σε μορφή β-καροτίνης), βιταμίνη C, βιταμίνες Β (φολικό οξύ, πυριδοξίνη, θειαμίνη) και αντιοξειδωτικά, όπως ζεαξανθίνη, λυκοπένιο και κρυπτοξανθίνη;

Τα υψηλά επίπεδα καλίου που περιέχει, μειώνουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και αποτρέπουν την εμφάνιση υπέρτασης και άλλων καρδιακών παθήσεων;